睡眠障害

睡眠の質を高める5つのポイント＋『入眠儀式』の詳細を完全公開

40代、人によっては30代になると、「最近、寝つきが悪いな……」「睡眠時間が短くなった」と感じ始める方が多いと思います。
歳をとっていくと、睡眠時間が変化するというのは、みなさんも聞いたことがあるはずです。